GINNASTICA POSTURALE
Migliora la coordinazione e corregge la postura. La ginnastica posturale è adatta a tutti coloro che hanno subito traumi leggeri, per chi soffre di patologie alla colonna vertebrale. Non è una ginnastica aerobica, ma valida per migliorare il tono muscolare e l’elasticità generale di tutto il corpo. È una attività perfetta a qualunque età, consigliata per i ragazzi in fase di crescita, come per gli anziani con problematiche osteo-articolari. La cosa importante da sottolineare è che questa attività non è un semplice rimedio a dolori o patologie specifiche, ma soprattutto un ottimo metodo di prevenzione, valido a prescindere dalla fascia d’età o dallo stile di vita.
Quali possono essere i benefici?
I benifici possono essere molteplici: migliora la postura, previene dolori articolari e muscolari, scioglie le tensioni muscolari e articolari, rinforza la muscolatura che viene coinvolta nell’equilibrio, riduce i rischi di infortunio, aumenta le performance sportive e migliora la gestione dello stress grazie ad una corretta respirazione.
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